做完顱薦椎反而更痠更累？體驗後的常見感受與照顧方式

做完顱薦椎工作之後，有些人覺得很放鬆、很好睡，也有人隔天覺得有點痠、有點累。這些都是常見的體驗後感受，多半在一兩天內自然消退。這篇整理常見的感受、體驗後的照顧方式，以及什麼情況需要聯繫工作者或就醫。

體驗後常見的感受

有些來訪者分享，體驗後出現以下感受：

• 被停留過的部位有點痠、有點脹
• 特別想睡，覺得身體沉沉的
• 情緒比平常浮動一些
• 也有人沒有什麼特別的感覺

每個人的體驗都不同，同一個人每次的感受也可能不一樣。

為什麼會有這些感受？

安靜地躺一個小時、讓身體慢慢放鬆，本身就是和平常很不一樣的狀態。從緊湊的日常節奏換到一段完全放慢的時間，有些人結束後需要一點時間，才重新回到平常的步調。這段轉換，有人感覺是想睡，有人感覺是痠或累。

體驗後幾天的照顧方式

• 多喝水，讓自己舒服一點
• 當天避免高強度運動，散步、伸展沒問題
• 早點睡，給自己多一點休息

這些是一般的休息建議，依自己的狀態調整就好。

什麼情況需要聯繫工作者或就醫？

輕微的痠脹、想睡，通常一兩天內緩和。若出現以下情況，請聯繫工作者：

• 痠痛持續沒有減輕，或越來越明顯
• 情緒波動強烈，影響到日常生活

若出現劇烈疼痛、麻木或無力，請先就醫評估。

下一次什麼時候來？

沒有固定的課表。有人喜歡每週或每兩週安排一次，當作固定的放鬆時間；也有人想到再來。依自己的感受與生活節奏決定就好。想了解我們為什麼不追進度，可以讀身體工作要做到哪裡才停？。預約方式看體驗流程，其他疑問看常見問題。

想親自感受看看？大安 2,000 元／北投 2,500 元／到府 2,500 元，歡迎透過 LINE 預約：https://lin.ee/rqKVgA4

＊心見 MIND-AWARE 提供之顱薦椎工作為非醫療之身心放鬆陪伴服務，不提供診斷或治療，也不能取代專業醫療。若您有身體不適或醫療疑慮，請先諮詢醫師。個別體驗因人而異。